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“5·25”大学生心理健康日

来源于: 2019-05-30 15:30:26
每年的5月25日是全国大学生心理健康日,“5·25”的谐音即为“我爱我”,提醒大学生“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。
我们这次活动的主题是“关注你我,营造快乐”,通过进行一系列有意思的活动让参与者沉浸在心理体验之中从而提高参与者心理素质,更多关注自我和周围的人们,在快乐的氛围里得到收获。
情绪照片征集活动:通过鼓励同学们晒出表达情绪的照片来引导他们关注自己或周围的人的情绪。这次活动旨在让同学们重视情绪变化,更多的关注自己和他人,了解在什么样的心理状态下会表现出什么样的情绪,从而从情绪中了解自己的心理活动,促进心理健康发展。
心理沙盘把无形的心理事实以某种适当的象征性的方式主动呈现出来,从而获得治疗与治愈,创造与发展,以及自性化的体验心理沙盘游戏是运用意象(积极想象)进行治疗的创造形式,是“一种对身心生命能量的集中提炼“。其特点,是在医患关系和心理沙盘的“自由与保护的空间”中,把沙子、水和沙具运用于意象的创建。心理沙盘中所表现的的系列心理沙盘意向,营造出心理沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话,以及由此而激发的治愈过程和人格。
进行曼陀罗心理彩绘可有效改善身心状况,更能将源源不断的想法,做更有效的视觉化思路整理,展现思路全貌、提升创意品质,让生活更加丰富美满,透过图形与色彩,释放情绪、整合内在的意识与潜意识,让你立刻放松身体与头脑。
曼陀罗一词源于梵语Mandala,原始佛教修行秘法、观想的地域,被视为佛陀觉悟境地,宇宙万物居住世界的缩图。后来,曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心,发现个体绘画曼陀罗,具有暗示其潜能和独特性的力量,并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。
荣格发现每个人的原型都是分裂的,以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。曼陀罗透过圆满的象形图腾几何,结合色彩与想象,以饱满的且令人舒适的形象表达我们内在的分裂与融合。曼陀罗的神奇就在于,一开始你并不知晓自己要画什么,但最后,你还是画出了什么,并且可能出乎你以及所有人的意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么一样,曼陀罗给予了我们一个探索和发掘的机会。
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